ANDNINGSYOGA MED KAJA
fre 25 mars
|Kontempel, Skeppsholmen
Välkommen till ett skönt pass andningsyoga med övningar som alla kan göra och där passen har olika teman för att stärka kropp och själ. Vi avslutar med yoga nidra där forskning visar att endast 45 min ger samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Kom som du är, de behöver inte byta om!
Tid och plats
25 mars 2022 10:00 – 11:00
Kontempel, Skeppsholmen, Slupskjulsvägen 26A, 111 49 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
SÖKER DU EN STUNDS ÅTERHÄMTNING
Välkommen till ett skönt pass andningsyoga med övningar som alla kan göra! Vi avslutar med djupavspänning och yoga nidra där forskning visar att endast 45 minuter ger samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Kom som du är, de behöver inte byta om!
Du leds in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. En fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt. Detta är klasser är för dig som söker stillhet och reflektion och passar alla åldrar och hälsoläge. Passa på och njut av en promenad runt vackra Skeppsholmen när du ändå är här, en fika/soppa i retreatcentrets café eller ett stopp på charmiga restaurangen Torpedverkstaden alldeles brevid!
Kom som du är, du behöver inte byta om!
Välkommen!
Lärare
Kaja Michelson är Int. Dipl. Coach, Skandinaviska Ledarhögskolan, Int. Dipl. Yoga & Meditationslärare, Institutet för Medicinsk Yoga, Cert. Instruktör Medveten Andning, Cert. Instruktör Yoga Nidra, Cert. Instuktör Gravidyoga/Medicinsk Yoga för Kvinnor och grundade av företaget Exhale Coaching LLC i Dallas 2013. Kaja har utbildat inom stresshantering internationellt sedan 2009. Mer info på www.exhalecoaching.se
Biljetter
VÄLKOMMEN!
150,00 krFörsäljning avslutad
Totalt
0,00 kr
Många upplever en stark ensamhet och tomhet mitt i överflödeskulturen som leder oss in i en jakt på upplevelser, konsumtion och missbruk för att fylla vårt behov av kärlek och tillhörighet. Vi behöver alla ett sammanhang där vi på olika sätt kan vara inspirationskällor för varandra. Dessutom är samarbete vår enda möjlighet för att kunna rädda den här planeten."
Olle Carlsson
Präst och initiativtagare
