top of page

NIDRA - GUIDAD DJUPAVSPÄNNING

fre 25 mars

|

Kontempel, Skeppsholmen

Enligt forskning motsvarar ca 45 minuter Nidra samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Du leds in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus. Kom som du är, du behöver inte byta om! Detta är för dig som vill återhämta dig och fylla på med energi!

Registrering är stängd
Se andra evenemang
NIDRA - GUIDAD DJUPAVSPÄNNING
NIDRA - GUIDAD DJUPAVSPÄNNING

Tid och plats

25 mars 2022 09:30 – 10:30

Kontempel, Skeppsholmen, Slupskjulsvägen 26A, 111 49 Stockholm, Sverige

Om evenemanget

SÖKER DU EN STUNDS ÅTERHÄMTNING OCH VILL SORTERA LITE I STRESSTANKARNA?

Välkommen till ett fantastiskt skönt och välgörande 75-minuters pass i personlig utveckling där Kaja leder dig igenom guidad djupavspänning liggandes på de sköna ullmattorna hämtad från Yoga Nidra. Enligt forskning motsvarar ca 45 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Du leds in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. 

En fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt.

Detta är klasser är för dig som söker stillhet och reflektion och passar alla åldrar och hälsoläge. Passa på och njut av en promenad runt vackra Skeppsholmen när du ändå är här, en fika/soppa i retreatcentrets café eller ett stopp på charmiga restaurangen Torpedverkstaden alldeles brevid!

Kom som du är, du behöver inte byta om!

Välkommen!

Lärare

Kaja Michelson är Int. Dipl. Coach, Skandinaviska Ledarhögskolan, Int. Dipl. Yoga & Meditationslärare, Institutet för Medicinsk Yoga, Cert. Instruktör Medveten Andning, Cert. Instruktör Yoga Nidra, Cert. Instuktör Gravidyoga/Medicinsk Yoga för Kvinnor och grundade av företaget Exhale Coaching LLC i Dallas 2013. Kaja har utbildat inom stresshantering internationellt sedan 2009. Mer info på www.exhalecoaching.se

Biljetter

  • VÄLKOMMEN!

    150,00 kr

    Försäljning avslutad
Google Maps blockerades på grund av dina inställningar för Analytics och funktionella cookies.

Dela detta evenemang

Fler evenemang
  • Livsstegen Retreat 21-23 Augusti på Kontempel
    Livsstegen Retreat 21-23 Augusti på Kontempel
    fre 21 aug.
    Livsstegen
    21 aug. 2026 10:00 – 23 aug. 2026 17:00
    Livsstegen, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Personlig retreatkurs i gruppform under tre heldagar i Kontempels lokaler på Skeppsholmen i Stockholm. Kursen leds av Olle Carlsson, Malin Berghagen och David Steiner. Retreatkursen Livsstegen; 12 steg till inre hälsa utgår ifrån de tolv kapitel i boken Livsstegen.
    Dela
  • Livsstegen på Kontempel
    Livsstegen på Kontempel
    Flera datum
    tors 10 sep.
    Slupskjulsvägen 38
    10 sep. 2026 18:00 – 20:30
    Slupskjulsvägen 38, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Det finns sådant vi bär inom oss som inte alltid syns för andra. Tankar, känslor och erfarenheter som kan vara svåra att sätta ord på – eller som helt enkelt inte fått så mycket utrymme. I Livsstegen får allt detta finnas. Här finns möjlighet att stanna upp, och lyssna inåt.
    Dela
  • Livsstegen och pilgrimsvandring på Portuguese Camino Litoral 17/9-26/9
    Livsstegen och pilgrimsvandring på Portuguese Camino Litoral 17/9-26/9
    tors 17 sep.
    esposende
    17 sep. 2026 18:00 – 26 sep. 2026 17:00
    esposende
    Följ med på en unik pilgrimsvandring längs Portugals spektakulära Atlantkust till Santiago de Compostela. Under nio dagar vandrar vi genom charmiga kustbyar, längs havsnära stigar på en av Europas vackraste pilgrimsleder. Samtidigt fördjupar vi oss i Livsstegen – 12 steg till inre hälsa.
    Dela
  • Flera datum
    sön 20 sep.
    Stockholm
    20 sep. 2026 14:00 – 17:00
    Stockholm, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Silent Retreat är en halvdag i stillhet, avsedd för fördjupning, återhämtning och närvaro. Under dagen vilar vi i tystnad och låter meditation, enkel struktur och gemensam praktik skapa utrymme för inre lyssnande och klarhet.
    Dela
bottom of page