Känner du dig stel i nacke och axlar? 30 minuter Online med Kaja

Välkommen till en Drop-In kurs som erbjuder skön och välgörande online träning för dig som vill längtar efter mer andrum i vardagen. Passet är 30 minuter och vi ses under hela våren. Uppehåll under skolloven. Andningsyogan består av mjuka rörelser, vila och meditation som alla kan göra på matta eller på stol och helt utan förkunskaper. De olika övningarna hjälper dig att känna dig skönare i kroppen, sova bättre, syresätta hjärnan mer effektivt, hantera smärta och få härligare upplevelser i vardagen.  Den Medicinska Yogan vilar på svensk forskning och har visat sig kunna hjälpa patienter med bland annat stress- rygg-, hjärt- och sömnproblem. Välkommen till ett kort men välgörande pass som skänker avspänning och återhämtning i vardagen. Vi träffas online på Teams varje onsdag och avslutar med att läsa sinnesrobönen tillsammans.  Uppehåll av LIVE-träning under skolloven plus onsdag den 15 februari men då sker träningen med en förinspelad video som…