FREDAGMORGON MED KAJA
fre 25 feb.
|Kontempel, Skeppsholmen
Vill du sortera lite i stresstankarna? Andas ut på den sköna ullmattan och låt dig guidas i övningarna och in i djup vila. Kom som du är, du behöver inte byta om!
Tid och plats
25 feb. 2022 10:00 – 11:15
Kontempel, Skeppsholmen, Slupskjulsvägen 26A, 111 49 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
SÖKER DU EN STUNDS ÅTERHÄMTNING OCH ATT SORTERA LITE I STRESSTANKARNA?
Välkommen till en 75-minuters pass i personlig utveckling där Kaja leder dig igenom övningar med utgångspunkt i Non Violent Communication. Varje klass avslutas med guidad djupavspänning liggandes på de sköna ullmattorna hämtad från Yoga Nidra. Enligt forskning motsvarar ca 45 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Du guidas in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. Yoga Nidra är en fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt. Detta är klasser för dig som söker stillhet och reflektion samt att sätta ord på dina inre tankeprocesser. Passa på att njuta av en promenad runt vackra Skeppsholmen, en fika/soppa i retreatcentrets café eller ett stopp på charmiga restaurangen Torpedverkstaden alldeles brevid eller kanske ta båten över till Djurgården.
Kom som du är, du behöver inte byta om!
Välkommen!
