SÖNDAGSSKOLA FÖR VUXNA Söndagar 15.00-16.30 med bl.a Olle Carlsson

The evening opens with a guided meditation. You’ll be led through a practice designed to settle the nervous system, quiet mental activity, and bring you into a more grounded, present state — working directly with breath, body, and awareness.

Personlig retreatkurs i gruppform under tre heldagar i Kontempels lokaler på Skeppsholmen i Stockholm. Kursen leds av Olle Carlsson, Malin Berghagen och David Steiner. Retreatkursen Livsstegen; 12 steg till inre hälsa utgår ifrån de tolv kapitel i boken Livsstegen.

Det finns sådant vi bär inom oss som inte alltid syns för andra. Tankar, känslor och erfarenheter som kan vara svåra att sätta ord på – eller som helt enkelt inte fått så mycket utrymme. I Livsstegen får allt detta finnas. Här finns möjlighet att stanna upp, och lyssna inåt.

Silent Retreat är en halvdag i stillhet, avsedd för fördjupning, återhämtning och närvaro. Under dagen vilar vi i tystnad och låter meditation, enkel struktur och gemensam praktik skapa utrymme för inre lyssnande och klarhet.