top of page

Prova på "Andning & Djupavspänning" med Kaja

tis 15 feb.

|

Norrmalm

Andningsyoga för alla! Kom som du är, du behöver inte byta om. Kostnadsfritt men donationer till centret mottages tacksamt.

Registrering är stängd
Se andra evenemang
Prova på "Andning & Djupavspänning" med Kaja
Prova på "Andning & Djupavspänning" med Kaja

Tid och plats

15 feb. 2022 17:30 – 18:30

Norrmalm, Slupskjulsvägen, 111 49 Stockholm, Sverige

Om evenemanget

Välkommen på en timmes skön andning, fysiska avspänningstekniker och guidad meditation för djupavslappning. Övningarna utförs till största del liggandes och erbjuder skön djupavslappning.  Du släpper spänningar i axlar, rygg och käkar. Du kan delta hemifrån eller på den sköna ullyoga mattan i Kontempel guidas du in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. Vi avslutar "Hitta mitt inre rum-meditationen" från Olle Carlssons bok om Tröst, Mod och Livsmod. Kom och upplev  en fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt. Kom som du är, du behöver inte byta om. Vi avslutar med att läsa sinnesrobönen tillsammans. 

Antal: Max 12 deltagare

Kostnadsfritt men donationer till centret mottages tacksamt. 

Kursledare: Kaja Michelson är bl.a. Cert. Yoga- och Meditationslärare - Institutet för Medicinsk Yoga,  Ledare i Livsstegen, Cert. Coach - Skandinaviska Ledarhögskolan,  Cert. Instruktör i Medveten Andning, handledare i Sorgbearbetning och grundare av företaget Exhale Coaching. 

Google Maps blockerades på grund av dina inställningar för Analytics och funktionella cookies.

Dela detta evenemang

Fler evenemang
  • GUIDED MEDITATION & INTRODUCTION TO THE CORE METHOD
    GUIDED MEDITATION & INTRODUCTION TO THE CORE METHOD
    ons 17 juni
    Kontempel
    17 juni 2026 18:30 – 20:00
    Kontempel, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    The evening opens with a guided meditation. You’ll be led through a practice designed to settle the nervous system, quiet mental activity, and bring you into a more grounded, present state — working directly with breath, body, and awareness.
    Dela
  • Flera datum
    sön 21 juni
    Stockholm
    21 juni 2026 14:00 – 17:00
    Stockholm, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Silent Retreat är en halvdag i stillhet, avsedd för fördjupning, återhämtning och närvaro. Under dagen vilar vi i tystnad och låter meditation, enkel struktur och gemensam praktik skapa utrymme för inre lyssnande och klarhet.
    Dela
  • Livsstegen Retreat 21-23 Augusti på Kontempel
    Livsstegen Retreat 21-23 Augusti på Kontempel
    fre 21 aug.
    Livsstegen
    21 aug. 2026 10:00 – 23 aug. 2026 17:00
    Livsstegen, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Personlig retreatkurs i gruppform under tre heldagar i Kontempels lokaler på Skeppsholmen i Stockholm. Kursen leds av Olle Carlsson, Malin Berghagen och David Steiner. Retreatkursen Livsstegen; 12 steg till inre hälsa utgår ifrån de tolv kapitel i boken Livsstegen.
    Dela
bottom of page