FREDAGMORGON - SKÖN YOGA NIDRA OCH NON VIOLENT COMMUNICATION (1)
fre 01 apr.
|Kontempel, Skeppsholmen
Vill du sortera lite i stresstankarna? Andas ut på den sköna ullmattan och låt dig guidas i övningarna och in i djup vila! Kom som du är, du behöver inte byta om.
Tid och plats
01 apr. 2022 10:00 – 11:15
Kontempel, Skeppsholmen, Slupskjulsvägen 26A, 111 49 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
SÖKER DU EN STUNDS ÅTERHÄMTNING OCH VILL SORTERA LITE I STRESSTANKARNA?
Välkommen till en 75-minuters pass i personlig utveckling där Kaja leder dig igenom övningar med utgångspunkt i Non Violent Communication. Varje klass avslutas med guidad djupavspänning liggandes på de sköna ullmattorna hämtad från Yoga Nidra. Enligt forskning motsvarar ca 45 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Du guidas in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. Yoga Nidra är en fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt.
Detta är klasser för dig som söker stillhet och reflektion samt att sätta ord på dina inre tankeprocesser. Passa på och njut av en promenad runt vackra Skeppsholmen när du ändå är här, en fika/soppa i retreatcentrets café eller ett stopp på charmiga restaurangen Torpedverkstaden alldeles brevid!
Kom som du är, du behöver inte byta om!
Välkommen!
Lärare
Kaja Michelson är Int. Dipl. Coach, Skandinaviska Ledarhögskolan, Int. Dipl. Yoga & Meditationslärare, Institutet för Medicinsk Yoga, Cert. Instruktör Medveten Andning, Cert. Instuktör Yoga Nidra, Cert, Instuktör Gravidyoga/Medicinsk Yoga för Kvinnor och grundade företaget Exhale Coaching LLC i Dallas 2013. Kaja har utbildat inom stresshantering internationellt sedan 2009. Mer info på www.exhalecoaching.se
Biljetter
Fredagsmorgon med Kaja
Kom gärna i god tid och känn dig välkommen att lägga dig ner på den sköna ullyogamattan. Stilla Salen är öppen från 9.45 med stillsam musik i bakgrunden.
175,00 kr
Försäljning avslutad
