top of page

FREDAGMORGON - SKÖN YOGA NIDRA OCH NON VIOLENT COMMUNICATION (1)

fre 01 apr.

|

Kontempel, Skeppsholmen

Vill du sortera lite i stresstankarna? Andas ut på den sköna ullmattan och låt dig guidas i övningarna och in i djup vila! Kom som du är, du behöver inte byta om.

Registrering är stängd
Se andra evenemang
FREDAGMORGON - SKÖN YOGA NIDRA OCH NON VIOLENT COMMUNICATION (1)
FREDAGMORGON - SKÖN YOGA NIDRA OCH NON VIOLENT COMMUNICATION (1)

Tid och plats

01 apr. 2022 10:00 – 11:15

Kontempel, Skeppsholmen, Slupskjulsvägen 26A, 111 49 Stockholm, Sverige

Om evenemanget

SÖKER DU EN STUNDS ÅTERHÄMTNING OCH VILL SORTERA LITE I STRESSTANKARNA?

Välkommen till en 75-minuters pass i personlig utveckling där Kaja leder dig igenom övningar med utgångspunkt i Non Violent Communication. Varje klass avslutas med guidad djupavspänning liggandes på de sköna ullmattorna hämtad från Yoga Nidra. Enligt forskning motsvarar ca 45 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Du guidas in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. Yoga Nidra är en fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt. 

Detta är klasser för dig som söker stillhet och reflektion samt att sätta ord på dina inre tankeprocesser. Passa på och njut av en promenad runt vackra Skeppsholmen när du ändå är här, en fika/soppa i retreatcentrets café eller ett stopp på charmiga restaurangen Torpedverkstaden alldeles brevid! 

Kom som du är, du behöver inte byta om!

Välkommen!

Lärare

Kaja Michelson är Int. Dipl. Coach, Skandinaviska Ledarhögskolan, Int. Dipl. Yoga & Meditationslärare, Institutet för Medicinsk Yoga, Cert. Instruktör Medveten Andning, Cert. Instuktör Yoga Nidra, Cert, Instuktör Gravidyoga/Medicinsk Yoga för Kvinnor och grundade företaget Exhale Coaching LLC i Dallas 2013. Kaja har utbildat inom stresshantering internationellt sedan 2009. Mer info på www.exhalecoaching.se

Biljetter

  • Fredagsmorgon med Kaja

    Kom gärna i god tid och känn dig välkommen att lägga dig ner på den sköna ullyogamattan. Stilla Salen är öppen från 9.45 med stillsam musik i bakgrunden.

    175,00 kr

    Försäljning avslutad
Google Maps blockerades på grund av dina inställningar för Analytics och funktionella cookies.

Dela detta evenemang

Fler evenemang
  • Flera datum
    tors 21 maj
    Stockholm
    21 maj 2026 18:00 – 19:30
    Stockholm, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    The Power of Presence & Compassion är en återkommande grupp där vi möts för att landa i närvaro, dela erfarenheter och lyssna – med uppmärksamhet och omtanke.
    Dela
  • GUIDED MEDITATION & INTRODUCTION TO THE CORE METHOD
    GUIDED MEDITATION & INTRODUCTION TO THE CORE METHOD
    tors 21 maj
    Kontempel
    21 maj 2026 18:30 – 20:00
    Kontempel, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    The evening opens with a guided meditation. You’ll be led through a practice designed to settle the nervous system, quiet mental activity, and bring you into a more grounded, present state — working directly with breath, body, and awareness.
    Dela
  • The Core Method — Two-Day Workshop
    The Core Method — Two-Day Workshop
    lör 06 juni
    Kontempel
    06 juni 2026 10:00 – 07 juni 2026 18:00
    Kontempel, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Most people spend their lives managing what they feel, how they think, how they react. The pattern stays. Only the effort changes. The Core Method is a structured, practical approach for reaching emotional and behavioural patterns at their origin — not managing them at the surface, but accessi
    Dela
  • Flera datum
    sön 21 juni
    Stockholm
    21 juni 2026 14:00 – 17:00
    Stockholm, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Silent Retreat är en halvdag i stillhet, avsedd för fördjupning, återhämtning och närvaro. Under dagen vilar vi i tystnad och låter meditation, enkel struktur och gemensam praktik skapa utrymme för inre lyssnande och klarhet.
    Dela
  • Livsstegen Retreat 21-23 Augusti på Kontempel
    Livsstegen Retreat 21-23 Augusti på Kontempel
    fre 21 aug.
    Livsstegen
    21 aug. 2026 10:00 – 23 aug. 2026 17:00
    Livsstegen, Slupskjulsvägen 38, 111 49 Stockholm, Sverige
    Personlig retreatkurs i gruppform under tre heldagar i Kontempels lokaler på Skeppsholmen i Stockholm. Kursen leds av Olle Carlsson, Malin Berghagen och David Steiner. Retreatkursen Livsstegen; 12 steg till inre hälsa utgår ifrån de tolv kapitel i boken Livsstegen.
    Dela
bottom of page