Andningsyoga & Mental Träning för ungdomar

Hej Tonåring! Kom ut till KONTEMPEL på Skeppsholmen!

Vi finns till för dig som vill ha ett skönt ställe att hänga på, som vill fika, vill lära dig smarta tekniker för att hantera vardagsstressen och som vill vara på en plats som erbjuder gemenskap och personlig utveckling. Mellan 16 - 17 kan du vara med på ett skönt pass Andningsyoga, helt gratis! Kom som du är, dvs du behöver inte byta om. Många märker att de med lite träning börjar sova bättre, känner sig gladare och mer avspända, kan koncentrera sig och klarar av att hantera vardagshuvudvärk, magont etc på ett bra sätt. Passet ger återhämtning och energi med utgångspunkt i Medicinsk Yoga och Medveten Andning, med vetenskapligt bevisade effekter på de positiva effekterna för kropp och sinne. Du får även lära dig att sortera i tankar, känslor och behov som ett sätt att hantera vardagsutmaningarna lite bättre. Alla klasser…